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(求购)徐若�吃动涂瘦身3步曲

更新时间:2012/12/19 12:13:27 信息编号:113857 管理信息
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    云浮

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    狗用品

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  • ( 瘦身男女)


      Step1: 一天只吃一餐
    ( 瘦身男女 转载勿删)


      虽然有点不太科学,但是Vivian还是自己坚信“只要把胃变小人就不会发胖”。把胃变小,并不是不能吃东西,还是什么都能吃的!就算是清淡的日本料理,也只能每样东西尝一两口,至于鳗鱼三文鱼之类的高 ( 瘦身男女 转载勿删)

      脂肪食物,更是绝对不能碰的。但是,Vivian 强调千万不能让自己得厌食症,每天的能量和营养都要补充,但不要过量就好。

      Step2: 讨厌运动也要运动

      Vivian说她自己没有任何一项喜欢的运动,但是为了瘦身减肥达人http://www.jianfeicamp.com,运动是艺人的必要功课哦。每两天Vivian 就会上一次建身房,一次会待3 个小时,每次做仰卧起坐要做到150下,而且动作一定要标准,要让下颚顶住脖子,然后做到120 度以上的起身动作。

      Step3: 塑身霜建奇功

      每次运动前,Vivian 都会先在腹部、大腿、臀部则涂上塑身霜,然后用保鲜膜将腰及腹部包起来,10 分钟后就会感到体验到涂抹的部位整个会有热热的感觉,这个时候做运动,感觉

      脂肪燃烧更快、更有效!

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